4 Kegiatan Bermanfaat yang Bisa Dilakukan Saat Menunggu Antrean di Puskesmas

Kamu pernah nggak nunggu antrean di klinik, puskesmas, rumah sakit, atau faskes lainnya? Entah sebagai pasien atau orang yang nemenin pasien. Biasanya kalo lagi nunggu antrean begitu kamu ngelakuin apa buat membunuh kebosanan? Di era internet kayak sekarang mungkin sebagian besar orang kasih habis waktu senggang mereka buat menatap layar gawai. Padahal, kebanyakan main gadget punya dampak buruk bagi kesehatan, kayak mata lelah dan kering, sakit leher, serta masih banyak lagi. Masak, nunggu antrean buat berobat malah bikin penyakit lain. Jadi kalo gak penting-penting amat mendingan itu gadget disimpan aja.

Jangan takut kamu nanti mati kutu kalo nggak main gawai. Pas lagi nunggu antrean di fasilitas kesehatan, kamu bisa coba lakuin empat kegiatan bermanfaat ini!

Membaca Poster di Tembok

Daripada baca histori chat sama mantan atau berita gosip terkini, mending baca poster kesehatan yang ada di berbagai sisi tembok faskes. Poster warna-warni dengan ilustrasi kece itu punya banyak informasi umum soal menjaga kesehatan, isinya tuh penjelasan cara mencegah DBD dengan 3M, manfaat imunisasi untuk anak, bahaya merokok, manfaat selalu mencuci tangan, seputar HIV, sampai cara mencegah penularan COVID-19. 

Sudah pasti kalo baca poster itu, kegiatan menunggu kita bakal lebih berbobot. Udah berhasil membunuh waktu, dapat ilmu pengetahuan pula. Ditambah lagi, ngelakuin aktivitas itu bisa ngingetin kita lagi supaya selalu sadar buat menjaga kesehatan. Kurang apalagi coba?

Ambil Power Nap

Power nap atau sering disebut tidur-tidur ayam ialah tidur dalam jangka waktu pendek. Ya, bisa dibilang cuma 20-30 menit aja. Nggak cuma membunuh waktu, aktivitas ini juga bisa isi ulang tenaga supaya lebih fresh sama ngurangin rasa capek dan stres.

Cari tempat yang nyaman dan leluasa, pasang penyumbat kuping atau earphone biar gak bising, terus jangan lupa pasang alarm biar nggak telat bangun. Udah deh, kamu bisa power nap dengan tenang. Inget ya, jangan sampai kebablasan tidurnya. Takutnya kalo nanti pulas bangun-bangun nomor antrean punya kamu malah udah lewat. Itu mah judulnya bukan tidur-tidur ayam, tapi tidur ayam piyik sampai dia besar sampai bertelur dan sampai telurnya menetas.

Menghirup Udara Segar di Beranda

Kamu pernah dengar ungkapan “bau rumah sakit”? Bau khas yang berasa kayak campuran bau obat sama cairan alkohol itu bikin beberapa orang kurang nyaman pas lagi menciumnya. Soalnya aroma itu cukup menyengat. Andai terus-terusan mencium aroma itu, pasti mereka bakal jenuh dan jengkel sendiri. Makanya, biar bisa lebih nyaman kamu bisa melipir ke teras atau halaman faskes sejenak. 

Biasanya, kan, di halaman faskes banyak ditanami pohon ukuran sedang dan juga pot-pot berbagai macam tanaman. Dengan begitu, kamu bisa menghirup oksigen yang lebih segar. Plus, pandangan kamu bakal dibuat sejuk sama hijau-hijau dedaunan yang kelihatan asri. Boleh cari angin, tapi jangan sambil ngerokok, ya. Di lingkungan fasilitas kesehatan tidak boleh merokok, jadi merokoklah pada tempatnya!

Ngobrol dengan Calon Pasien Lain

Bercakap dengan calon pasien lain disaranin banget untuk dicoba, apalagi kalo kamu datang sendirian tanpa ada yang nemenin. Daripada diem-diem doang, ya, kan. Kamu bisa ngenalin diri kamu terlebih dulu habis itu mulai obrolan dengan bahasan yang ringan, kayak basa-basi menanyakan nomor antrean lawan bicara atau menyebarkan energi positif dengan mengajak saling mendoakan kesembuhan masing-masing. Jangan langsung menanyakan soalan yang terlalu pribadi macam penyakit yang lagi diderita atau data pribadi yang begitu detil.

Dengan chit-chat sama calon pasien lain, kamu bisa nambah relasi, wawasan, dan juga sudut pandang baru dari pengalamannya seputar apapun, baik itu kesehatan atau bidang lain sesuai topik yang lagi berlangsung. Tapi, perhatiin juga lawan bicara yang bakal kamu ajak ngobrol. Semisal kamu buka obrolan dan dia kelihatan nggak acuh, sebaiknya segera sudahi lalu minta maaf sebab udah ganggu dia. 

Itulah beberapa kegiatan bermanfaat yang bisa kamu lakukan pas lagi nunggu antrean di fasilitas kesehatan. Biar waktu nunggu kamu gak disia-siain sama hal yang kurang berguna. Jadi, jangan main gadget terus. Apalagi bengong. Nanti kesambet!